Strakker, fitter en gezonder: deze BN'ers vielen tientallen kilo's af

Monique Smit

De afgelopen jaren waren allesbehalve rustig voor Monique Smit. Ze was in die periode vijf keer zwanger, kreeg drie kinderen en besloot vorig jaar dat het tijd werd om aan zichzelf te denken. 

Met hulp van een afvalprogramma viel ze ruim 10 kilo af. Haar resultaat houdt ze vast door bewust te leven. Inmiddels eet en drinkt Monique weer 'alles waar ze trek in heeft, maar wel met mate'. 

Gordon

Niets is zo veranderlijk als het gewicht van Gordon. De zanger doet al jaren pogingen om af te vallen, maar meestal vliegen de kilo's er in dezelfde vaart weer aan. Op dit moment lijkt hij de strijd tegen de kilo's te winnen.

Gordon heeft een duidelijk doel voor ogen: op de cover van Men's Health staan. Daarom is hij regelmatig in de sportschool te vinden en begint zijn harde werk langzaam zichtbaar te worden. Op social media deelt hij geregeld beelden van zijn trainingen en de vooruitgang die hij boekt.

Numidia

Ook Numidia besloot het roer om te gooien. De zangeres zat een paar jaar geleden niet lekker in haar vel en besefte op een gegeven moment dat het tijd was voor verandering. Ze verloor uiteindelijk 21 kilo en zette haar gezondheid maandenlang op nummer één. 

'Elke dag trainen, koken en vroeg naar bed', schrijft ze bij beelden van haar transformatie. Inmiddels kijkt ze trots terug op haar transformatie. 'En het allerbelangrijkste: ik voel me goed in mijn lichaam, herboren en krachtig.'

De tekst loopt onder het Instagram-bericht door.

Thomas Berge

Thomas Berge liet onlangs op Instagram vol trots zijn afgetrainde lichaam zien. De zanger deelde een reeks foto's waarop hij met ontbloot bovenlichaam poseert en schreef dat hij zich fitter, sterker en gezonder voelt dan ooit.

Zijn transformatie was volgens Thomas 'niet uit ijdelheid'. Eerder vertelde hij al dat hij 30 kilo is afgevallen nadat hij een jaar geleden besloot zijn leefstijl te veranderen. Inmiddels ziet hij zijn nieuwe manier van leven 'geen eindpunt, maar een nieuwe levensstijl'.

De tekst loopt onder het Instagram-bericht door.

Miljuschka Witzenhausen

Miljuschka Witzenhausen is het afgelopen jaar 22 kilo afgevallen. Hoewel ze trots is op haar resultaat, verliep dat proces niet zonder uitdagingen. Voor de tv-kok was eten jarenlang een manier om met emoties om te gaan en rust te vinden. Toen ze besloot haar leefstijl drastisch te veranderen, had dat ook mentaal veel impact. Toch is Miljuschka blij dat ze heeft doorgezet. De kilo's verdwenen niet alleen, ze voelt zich ook fitter en energieker dan voorheen.

Patty Brard

Patty Brard verloor in totaal zo'n 35 kilo. Dat lukte haar na een maagverkleining in 2018, waarna ze haar eetpatroon en leefstijl definitief veranderde. Sindsdien houdt Patty haar gewicht op peil met een strenger voedingspatroon. John de Mol had in haar contract laten opnemen dat Patty ontslagen zou worden als ze niet op gewicht zou blijven. Dat onthulde de diva in haar biografie die ze ter ere van haar 65e verjaardag uitbracht.

Julia Heetman

Julia Heetman wilde afvallen nadat ze moest huilen om haar spiegelbeeld. Dat moment was voor de influencer de spreekwoordelijke druppel. Nadat de tranen waren gedroogd, koos ze voor een gezondere leefstijl. Door minder alcohol te drinken, vaker te sporten en bewuster te eten kreeg Julia steeds meer grip op haar gezondheid. 

De tekst loopt onder het Instagram-bericht door.

Bram Krikke en Daan Boom

Daan en Bram schitterden onlangs op de cover van de Men's Health. Het idee om samen voor de cover van Men's Health te gaan ontstond nadat Bram en zijn trainingspartner elkaar leerden kennen tijdens de opnames van Wie is de Mol?. De ambitie groeide uit tot een maandenlang traject waarin ze intensief samen trainden en elkaar motiveerden om het beste uit zichzelf te halen. Het resultaat zie je in de video hieronder.